엄지의제왕 현미찜질팩만들기 효능, 이계호 몸속 쓰레기 대청소법

mbn 엄지의제왕  157회 <2016년 몸속 쓰레기 대청소법>에서 이계호박사는 

잠을 자면서 몸속 쓰레기를 배출하는 방법으로 현미 찜질팩 만드는방법을 소개했습니다. 

몸속에 노페물이 쌓이면 노화가 빨라지는 것은 물론 

심할 경우 암까지 생길 수 있다는데~

특히나 겨울철엔 노폐물이 더 쌓이기 쉽다!

자면서 족욕, 반신욕 효과를 누리면서 노폐물을 배출하는 방법

바로 현미 찜질팩!! 

* 현미 찜질팩의 효능 

현미는 많은 양의 식이섬유와 섬유질이 함유되어 있다. 

현미를 이용해 찜질팩을 만들면 곡물이기 때문에 전자파가 나오지 않고, 

아침까지도 따뜻한 온기를 유지할 뿐만 아니라 

한번 만들면 2~3년 동안 사용할 수 있어 실용적이다. 

* 현미찔질팩 만드는법 

1. 찜질 주머니를 만든다. 

시중에 판매하는 베게 커버를 이용해도 된다. 

2. 현미를 채워준다. 

너무 많이 넣으면 몸에 올렸을때 무겁게 느껴지니 적당히 넣는다. 

3. 주머니를 3등분해 박음질 하면 한쪽으로 쏠리는것을 막을 수 있다. 

* 주의사항

찜질 주머니는 순면으로 만들어야 전자렌지 고온에서 녹지 않는다. 

* 현미 찜질팩 사용방법 

1. 전자렌지에 5~7분 정도 데운다. 

현미의 양에 따라 시간을 조절한다.  

2. 갓 돌린 현미찜질팩은 뜨겁기 때문에 꺼낼때 주의하고, 

발부터 사용하면 족욕효과를 볼 수 있다.  

발 끝을 움직여 주면 열기를 심장까지 올려주기 때문에 혈액순환에 더욱 좋다. 

 

3. 5~10분 정도 지난후 배에 올리고 자면 아침까지 온기가 유지되어 

대장을 따뜻하게 해주고, 변비 해소에 도움이 된다. 

감기 증세가 있을때 목 부위에 올려주면 좋다. 

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