천기누설발아현미주스 만드는법 혈관 회춘 발아현미매실쥬스 만들기

9월 25일 mbn 천기누설 225회 

심장 돌연사 예방 혈관회춘 쥬스 

발아현미 주스 만드는 법

1. 깨끗하게 씻은 현미는 8시간 정도 물에 불린다. 

2. 불린 현미를 체에 건져 수분을 제거한다. 

3. 바락바락 비벼서 씻어주면 

현미 특유의 시큼한 냄새가 줄어든다. 

4. 씻은 현미를 체에 건져 면보를 덮고 

4~5시간 마다 물을 준다. 

상온에서 24시간 발아현미 완성!!!

발아 현미는 0.5~ 1mm 정도 싹이 텄을때 

영양 효능이 가장 뛰어나다.  

발아 현미 1 : 다시마물 3 비율로 준비한다. 

다시마물 만들기 

젖은 면보로 다시마를 닦아 준후 

최대한 얇게 잘라 찬물에서 20분 정도 우린다. 

믹서에 발아현미 1 : 다시마물 3 비율로 넣고 잘 갈아준다. 

발아현미 쥬스 먹는방법

7일 동안 아침, 점심, 저녁 하루 3번 식전에 섭취한다.

주의할점 

발아현미 주스를 먹는 동안에는 맵고, 짠 음식 

기름진음식, 술은 절대 피해야 한다. 

천기누설 발아현미매실주스 만드는법

발아현미 쥬스 100ml + 매실 엑기스 50ml 잘 섞어서 마신다. 

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