천기누설 습담증 다이어트 질경이차 만드는법 효능 말린질경이파는곳

mbn 천기누설 212회에서는 뱃살과 습담증 다이어트 비법!!

질경이차의 건강기능 효과를 소개했습니다.

* 질경이 효능 

본초강목에 질경이를 오래 먹으면 몸이 가벼워지고

언덕을 뛰어넘을 힘이 생긴다고 나와있다.

한방에서는 타닌성분이 풍부한 질경이를 

지방을 분해하고 습열을 제거하는데 쓰고 있다.

최은진주부는 말린 질경이차를 꾸준히 섭취하면서

20kg체중을 감량하고, 허리둘레도 감소했습니다.

* 말린 질경이차 만들기 

1. 먼저 흐르는물에 말린 질경이를 씻어준다.

질경이차 끓일때 비율

물 500cc 에 말린잎 한줌 약 10~15g이 적당하다. 

2. 물이 끓으면 질경이를 담은 거름망을 넣고

10분간 우려준다.

3. 유리병에 질경이차를 부어주고 

한김 식으면 냉장고에 보관한다. 

* 질경이차 먹는법 

아침, 점심, 저녁 식사 10분 전 마신다. 

* 질경이 부작용 섭취시 주의사항

말린 질경이는 하루 10~15g, 씨앗은 하루 4~12g (10스푼)이 적당하다. 

장이 예민한 사람은 복통과 설사를 유발할 수 있으니 소량 섭취해야 한다.

[질경이 농장] 말린질경이 질경이씨앗  

강원도 인제군 기린면 당동리 260번지 

<방태산솔마루 농장> 최수남 / 010-4577-7688

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