바나나파프리카 파는곳 골다공증 천기누설바나나 파프리카 주스 만들기

mbn 천기누설 파프리카의 효능 370회

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뼈 건강을 위한 최적의 식재료

바나나파프리카 효능

바나나 파프리카의 정식명칭은 '롱 스위트 팔레르모'로

일반 파프리카보다 크기가 2배 이상 크고

씨가 거의 없는 것이 특징이다.

아삭아삭한 식감과

배, 복숭아, 귤 보다도 당도가 높아

생으로 섭취해도 좋다.

무엇보다 바난 파프리카의 장점은

일반 파프리카에 비해 비타민C가 2배 더 풍부하다는 것인데

비타민C가 골밀도 감소를 억제해

뼈건강을 지켜주고 골다공증 개선에 도움이 된다는

연구결과가 발표되었다.

* 파프리카 섭취시 주의할점 부작용

파프리카의 가운데 하얀 심지에는

폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부하기 때문에

씨만 털어내고 심지까지 모두 먹는것이 좋다.

바나나파프리카는 과다섭취하면 복통을 유발 할 수 있다.

하루 2개 정도 먹는것이 적당하다.

뼈 건강 바나나파프리카 쥬스 만들기

1. 바나나 파프리카의 꼭지를 떼어낸 후

반 개를 씨만 털어낸다.

적당한 크기로 자른다.

2. 믹서에 바나나파프맄와 키위를 넣고

곱게 갈아주면 된다.

하루 1잔 섭취하면 골다공증 예방에 도움이 된다.

[바나나 파프리카 농장 판매처 가격]

전라남도 강진군 강진읍 남당로 97-49 <써니너스 파프리카 농장> ☎ 1661-4617

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