천기누설 팥해독수 보리식초 커피생두차 만들기 안지현 원장 권광현 한약사 정세연 한의사

mbn 천기누설 200회 특집 내 몸 맞춤 다이어트에서는 

정세연 한국식치연구원 원장의 몸속 찌든 기름기를 빼주는 '짤순이 다이어트'와 

가정의학과 전문의 안지현 원장의 혈당과 비만을 동시에 잡는 '호르몬 다이어트', 

자연치유 전문가 권광현 약사의 혈압을 낮추고 살 빼는 비법을 공개했습니다. 

팥 해독수 효능

팥 사포닌 성분이 체내 지방을 제거해주고, 안토시아닌 성분이 활성산소를 잡아 

노화를 예방해 젊고 건강한 다이어트에 도움을 준다. 

팥 해독수 만들기 

1. 소주잔 2컵 분량의 팥을 물에 씻은 후 하룻밤 불린다.  

2. 불린 팥과 물 1리터를 냄비에 넣고, 센 불로 한소끔 끓인 후, 중간 불로 30분 동안 끓인다.  

3. 식힌 후 냉장보관을 하며, 물 대신 수시로 섭취한다.

[지방간 다이어트 전문가 정세연 한의사]

서울특별시 강남구 남부순환로381길 46 <초아재천연한의원>

02-573-7050

[당뇨 다이어트 전문가 안지현 원장]

서울시 강남구 청담동 92-4 삼이빌딩 5층 <AnG클리닉>

02-516-7886

http://www.angclinic.co.kr/

커피 생두차 다이어트 효능 

볶지 않은 커피 원두는 녹색을 띄고 있는데 

‘클로로겐산’ 성분이 풍부해 혈당 조절에 도움을 준다.  

또 커피에 들어있는 카페인이 지방 분해 효과가 있다. 

커피생두차 만드는방법 

1. 커피 생두 가루 0.5g(티스푼 1/3)을 준비한다.  

2.따뜻한 물 130미리 (종이컵 2/3컵)에 커피 생두 가루를 넣는다.  

3 아침 식사 전, 점심 식사 전, 운동하기 30분 전에 마시면 된다. 

카페인 과다섭취를 막으려면 하루 3잔정도가 적당하다

보리식초 효능 

보리새싹 분말(보리싹 가루)에는 보리새싹에 풍부한 

항산화 성분이 지방 분해에 도움을 주고, 

식초의 다양한 미네랄과 유산균이 영양소 흡수율을 높인다.  

*보리식초 만드는법

1. 보리새싹 분말과 자연발효 식초를 준비한다.  

2. 자연발효 식초 500미리 (종이컵 2잔)에 보리새싹 분말 150g(밥숟갈 5스푼)을 넣은 후 반나절 놔둔다. 

3. 물 1/2컵에 보리식초 1스푼을 넣어 섞은 뒤 아침, 점심, 저녁식사 후에 마시면 된다.

* 고혈압 간장차 다이어트 방법 

간장 900미리에 다시마 30g을 넣고 20분간 끓인후 간장만 걸러낸다.  

감자1개, 물 1리터, 간장 2티스푼을 넣은후 10시간 숙성한 다음 마신다. 

[고혈압 다이어트 권광현 한약사]

- 권광현 음식치유연구소  1600-3873

서울경기점: 경기도 김포시 걸포 1로 10

- 경희차한약국 (권광현 음식치유 연구소 충북점)  043) 288-3873

충북 상당구 월평로 154번길 6 

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