엄지의 제왕 해독쥬스만드는방법 장청소 다이어트 해독주스 만드는 법서재걸

 

mbn 엄지의 제왕 192회

서재걸 해독쥬스 효능 만들기 

원조 해독주스의 창시자 서재걸!!!

엄지의제왕해독주스만드는법 다이어트 방법

* 4인분 기준 레시피 

1. 당근, 브로컬리, 양배추, 토마토는 100g씩 준비한다. 

양배추를 싫어하면 자색 콜라비를 사용한다. 

2. 적당히 자른 채소를 냄비에 넣고 

물 800ml를 붓는다.

3. 100도씨에서 끓으면 

중불로 줄이고 10~15분 더 끓인다.

4. 익힌 채소와 삶은 물을 식혀준다. 

* 이 상태로 냉장고에서 3일까지 보관가능 

5. 믹서기에 식힌 채소와 

사과100g , 바나나 100g을 넣는다. 

6. 채소 끓인 물을 넣고 곱게 갈아주면 

서재걸 해독주스 완성!!!

해독쥬스 먹는방법 

한번 먹을때 200ml (한컵 정도) 마시면 된다. 

공복 상태에서 마실때 흡수율이 높아져서

다이어트, 해독 효과를 높일 수 있다. 

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