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알토란 쑥 부침개 만드는 법 임성근 쑥전 만드는 법 mbn 알토랑 임성근 쑥버무리 감자쑥국 274회 풋마늘브로코리김치 대가의손맛 목살 된장김치찌개 쫀득하고 고소한 쑥전 만드는 법 쑥 100g, 부추 90g, 홍고추 1개, 부침가루 2컵, 생콩가루 4 큰 술, 간 양파 반 개, 식용유 1. 부침가루 2컵, 생콩가루 4 큰 술, 간 양파 반 개, 식용유 5 큰 술을 넣고 물 2컵으로 농도를 맞추며 젓가락으로 가볍게 섞어준다. * 반죽에 식용유를 넣으면 더욱 바삭한 전이 된다. 2. 반죽에 손질한 쑥 100g을 넣고 가볍게 섞어준다. 3. 5센치로 썬 부추 90g, 채썬 홍고추 1개를 넣고 살살 섞는다 3. 팬에 식용유를 넉넉히 두른 후 반죽을 넓게 펼쳐 담는다 반죽을 누르지 말고 기름이 먹지 않게 센불을 유지한다. 4. 노릇하게 부친다. 2017/02/21 ..
천기누설 곤달비 김치 만드는법 관절염에 좋은 음식 곤달비 부작용 mbn 천기누설 관절 건강 지켜주는 봄나물 곤달비 장아치 먹는방법 크릴오일 미숫가루 곤달비 효능 곤달비는 곰취와 사촌격인데 곰취가 잎이 둥그스름한데 비해 곤달비는 삼각형 모양이다. 곰취에 비해 잎이 억세져도 쓴맛이 없고 오히려 단맛이 나는 것이 특징이다. 곤달비는 곰취보다 칼슘이 풍부해 뼈와 관절 건강에 도움을 준다. 또 폴라보노이드 성분이 많아 연골에 발생하는 염증을 억제하고 관절 손상을 막아준다. 연골 살리고 입맛 살리는 곤달비 김치 담그는법 1. 고춧가루 3큰술, 멸치액젓 3큰술, 다진마늘 1큰술, 다진생강 반 큰술을 넣고 섞는다. 2. 딸기 6개를 갈아서 양념에 넣는다. 3. 곤달비는 적당한 크기로 찢어서 양념에 넣고 무치면 완성! * 곤달비 부작용 하루 적정 섭취량 한꺼번에 많이 먹으면 복통을 ..
김하진 닭볶음탕 황금레시피 매콤한 닭도리탕 맛있게 만드는법 mbn 알토랑 임성근 만능 돼지고기볶음고추장 양념장멸치볶음 쭈꾸미뽁음 서분례 대추고추장 273회 알토란 김하진 닭볶음탕 맛있게 만드는 법 닭 1.5kg, 알감자 300g, 당근 150g, 간 연근 100g, 청양고추 5개, 건고추 5개, 청주 1컵, 물 3컵, 참기름 3 큰 술, 통깨 3 큰 술 , 식용유 1컵, 양념장 재료 : 고추장 15 큰 술, 고운 고춧가루 4 큰 술, 맛술 5 큰 술, 다진 마늘 6 큰 술, 간 사과 6 큰 술, 간 양파 6 큰 술 1. 달군 팬에 식용유 1컵을 부어준다. 씨를 제거한 건고추 5개를 넣어 향을 낸다. 2. 내장과 지방을 제거한 닭 1.5kg을 넣어 살짝 구워준다. 3. 살짝 익은 닭에 청주 1컵을 넣고, 5초간 뚜껑을 닫았다가 연다. (비린내 제거) 4. 구운 닭..
알토란 봄동전 부침개 만드는법 제철요리 강순의 레시피 알토란 입안 가득 퍼지는 봄기운!! 봄동전 누구나 쉽게 만들 수 있는 봄동요리 배추전 봄동전 고소하고 바삭한 봄동부침개 봄동 1통, 다진 소고기, 간 새우, 다시마물, 밀가루, 찹쌀가루, 다진 마늘, 다진 고추, 간장, 후추, 1. 다시마 우린 물에 간 새우를 넣고 불려준다. 2. 불린새우에 다진 소고기 넣고 섞어준다. 3. 후추, 다진 마늘, 다진 고추, 간장 넣어 밑간한다. 4. 밀가루 8 : 찹쌀가루 2 비율로 섞는다. 물을 조금씩 넣어 농도를 맞춘다. 5. 봄동에 밀가루 살짝 묻히고 털어준다. 6. 양념한 고기를 올린다. 밀가루 묻힌 봄동으로 덮어준다. 7. 봄동에 반죽을 입혀준다. 8. 달군팬에 기름을 두르고 전을 노릇하게 부친다. 2018/05/06 - 약고추장 만능약고추장 만들기 이보은 소고..
알토란 아귀찜 만드는법 임성근 만능찜양념 10분 아구찜 황금레시피 mbn 알토랑 김하진 만능 양파청 오삼불고기대가의 손맛 5억 콩나물 해장국 파는곳 272회 알토란 임성근 만능 양념장 레시피 진간장 250g, 고운 고춧가루 250g, 맛술 250g, 굵은 고춧가루 100g, 간 양파 (1/2개)100g, 간 배 (1/4개)100g, 꽃소금 2 큰 술 반, 다진 마늘 6 큰 술, 설탕 6 큰 술, 다진 생강 2 큰 술, 겨자 4 큰 술 1. 볼에 진간장 250g, 고운 고춧가루 250g, 굵은 고춧가루 100g을 넣는다. 2. 꽃소금 2 큰 술 반, 맛술 250g, 설탕 6 큰 술을 넣는다. 3. 갈은 양파 100g, 갈은 배 100g, 다진 마늘 6 큰 술, 다진 생강 2 큰 술, 겨자 4 큰 술을 넣고 섞는다. 밀폐용기에 담아 냉장보관하고, 아구찜, 해물찜, 등뼈찜 ..
천기누설 양배추쌈 바나나 쌈장 만드는법 위에 좋은 식품 mbn 천기누설 암세포 억제하는 잎새버섯 파는곳대장건강 고사리나물 고사리조림 401회 新동의보감 막힌 속 뚫어주는 천연소화제 양배추 효능 세계3대 장수식품으로 꼽히고, 자연이 준 천연소화제로 비타민, 무기질 등이 풍부한 슈퍼푸드 양배추!! 특히 양배추에는 위장보호에 탁월한 비타민U가 배추의 2배 이상 풍부하게 들어있다. 양배추를 꾸준히 섭취하면 위궤양, 위암을 예방하고, 위장과 식도 건강에 도움을 받을 수 있다. [양배추로 위 건강에 도움 받은 김재순 씨] 초간단 양배추쌈 만드는법 1. 양배추는 밑동을 자르고 한겹씩 뜯어서 흐르는 물에 세척한다. 김이 오른 찜기에 살짝 찐다. 너무 오래 찌면 영양소가 파괴되니 주의한다. 천기누설 양배추 쌈장 만들기 2. 고추장 1큰술, 된장 1큰술, 다진마늘 1큰술, 참..
봄동 겉절이 황금레시피 알토란 임성근 고소미 봄동 겉절이 만드는법 mbn 알토랑 김하진 달래장 달래오이무침 레시피 대가의손맛 이현자 돼지김치두루치기 파는곳 269회 알토란 고소미 봄동겉절이 만들기 봄동 1통, 무 100g , 쌈장 1컵, 황설탕 10 큰 술, 진간장 3 큰 술, 식초 5 큰 술, 물 반 컵, 다진 마늘 2 큰 술, 현미유 10 큰 술, 간 땅콩 5 큰 술, 통깨 1 큰 술 1. 봄동 1통을 밑동을 도려내고 가닥가닥 떼어낸다. 찬물에 5분 담가둔 다음 흐르는 물에 깨끗이 씻는다. 큰잎은 세로로 길게 자르고 속잎은 그대로 사용한다. 2. 무우 100g을 얇게 채 썬다 고소한 양념장 만들기 3. 쌈장 1컵, 황설탕 10 큰 술, 진간장 3 큰 술, 식초 5 큰 술, 물 반 컵, 다진 마늘 2 큰 술, 현미유 10 큰 술 (또는 올리브유, 식용유), 갈은 땅콩..
호박고지나물 만들기 알토란 호박오가리 나물 보름나물반찬 만드는 법 mbn 알토랑 임성근 코다리간장무조림 만들기김하진 오곡영양밥 시래기된장국 268회 연매출 6억 ! 하영순 대가 알토란 호박오가리 볶음 만들기 호박오가리 150g, 대파 30g, 실고추 약간(2g), 국간장 2 큰 술, 진간장 1 큰 술, 다진 마늘 1 큰 술(15g), 참기름 1 작은 술, 통깨 1 큰 술 , 식용유 , 들기름 1. 호박오가리 150g을 미지근한 물에 40분간 불린다. * 질기지 않고 묵은내가 적다면 불리는 시간을 줄인다. 호박을 짜지 않고, 그냥 체에 밭쳐 가볍게 물기를 제거한다 2. 팬에 식용유 2큰술, 들기름 2 큰 술을 두른다. 송송 썬 대파 30g, 다진 마늘 1 큰 술을 넣고 볶아 향을 낸다. 3. 대파의 색이 연해지면 물 1컵을 넣는다. 국간장 2 큰 술, 진간장 1 큰 술을..