빅마마키위쌈장 만드는법 기분좋은날 이혜정 만능 키위장 만들기 레시피

6월 17일 mbc 기분좋은날에서는 당뇨 대사증후군 탈출식단!! 

빅마마 이혜정의 키위식초와 키위쌈장 만들기를 소개했습니다.

빅마마 이혜정의 만능 키위장 만드는법

1. 된장과 고추장(매운장)을 

2대 1비율로 넣는다.

2. 골드키위를 다지거나 갈아준다.

3. 간 키위를 넣는다.

4. 대파 흰부분 다진것, 다진마늘을 넣는다.

5. 호두나 견과류를 다져서 넣는다.

6. 참기름, 갈은 깨를 넣는다.

키위는 된장의 떫은맛을 잡아주고, 

단맛과 풍미를 더해준다. 

키위장과 마늘쫑, 오이, 당근, 알배추 등 채소를 곁들이면 

대사증후군 잡고 혈당조절해 당뇨에 도움이 되는 건강밥상 완성!!

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