흰강낭콩 다이어트 후기 파는곳 기분좋은날 흰강낭콩 삶는법 쉐이크

7월 7일 mbc 기분좋은날 무더위 물리치는 콩의 비밀에서는

다이어트에 도움되는 흰콩의 효능을 소개했습니다.

흰강낭콩 다이어트 방법

김원희 다이어트 비결로 알려진 흰강낭콩은

체내 탄수화물을 흡수 억제해 체중감량 효과가 있다.

 

초스피트 전자렌지 콩 불리기 흰강낭콩 삶는법

1. 흰 강낭콩에 2배의 뜨거운 물을 부어준다.  

2. 전자렌지에 넣고 4분간 돌린다.

전자렌지 콩 불리기 4분 완성!! 

6시간 불린 콩 못지 않게 잘 불어있다.

다이어트 흰강낭콩 쉐이크 만드는법 

1. 믹서에 불린 콩과 저지방 우유 200ml, 바나나 1개를 넣는다.

2. 곱게 갈아주면 다이어트 셰이크가 된다.

흰강낭콩을 가루 활용법 

된장찌개나 국, 무침 요리에 흰강낭콩 가루를 넣으면

고소한 맛이 배가 되고, 다이어트에 도움이 된다.

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