타이거 넛츠 효능 파는곳 천기누설 타이거 넛츠 다이어트 먹는법

3월 19일 mbn 천기누설 250회 

치솟는 사망률 비타민으로 막아라

44 싸이즈로 완벽변신!! 타이거너트 효능 

추파라고 하는 식물의 덩이줄기인 타이거넛츠는 

영양이 매우 풍부해 고대 이집트인들이 

치유와 에너지 재생을 위한 의료 목적으로도 사용했다. 

타이거넛츠 속 토코페롤은 나쁜 콜레스테롤과 

중성지방을 감소시켜 성인병, 당뇨병을 예방하고, 

또 타이거넛트의 저항성 전분은 탄수화물 흡수를 방해해 

공복감을 줄여주고 식사량을 조절해 체중감량 효과가 있다. 

타이거넛츠 100g당 식이섬유는 19g, 

타이거넛츠가루는 무려 57g에 달한다.

 이는 우엉의 14배, 아몬드의 2.5배에 해당한다. 

* 타이거넛트 가루 효능 만드는법 

분쇄기에 넣고 곱게 갈아주면 된다. 

타이거넛트 가루 경단

타이거넛츠 가루는 글루텐 성분이 없어 밀가루로 만든 것과 같은 효과를 낸다. 

변비, 소화 장애 등 식후 거북함이 없이 음식을 즐길 수 있다.

밥을 지을때 콩 대신 넣어주면 식물성 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 

당뇨병, 심장병, 심혈관 질환 등 각종 성인병을 예방한다.

* 타이거넛츠 하루 섭취량 부작용

100g당 400kcal의 열량, 지방 함량이 23%로 높은 편이다.

하루에 10알 정도씩, 공복에 1~3회 정도 먹는것을 권장한다. 

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