천기누설 곤달비 김치 만드는법 관절염에 좋은 음식 곤달비 부작용

mbn 천기누설 관절 건강 지켜주는 봄나물 

곤달비 장아치 먹는방법 크릴오일 미숫가루 

곤달비 효능 

곤달비는 곰취와 사촌격인데

곰취가 잎이 둥그스름한데 비해

곤달비는 삼각형 모양이다. 

곰취에 비해 잎이 억세져도 쓴맛이 없고 

오히려 단맛이 나는 것이 특징이다. 

곤달비는 곰취보다 칼슘이 풍부해 

뼈와 관절 건강에 도움을 준다. 

또 폴라보노이드 성분이 많아 

연골에 발생하는 염증을 억제하고 

관절 손상을 막아준다. 

연골 살리고 입맛 살리는 

곤달비 김치 담그는법 

1. 고춧가루 3큰술, 멸치액젓 3큰술, 

다진마늘 1큰술, 다진생강 반 큰술을 넣고 섞는다. 

2. 딸기 6개를 갈아서 양념에 넣는다. 

3. 곤달비는 적당한 크기로 찢어서 

양념에 넣고 무치면 완성! 

* 곤달비 부작용 하루 적정 섭취량 

한꺼번에 많이 먹으면 복통을 일으킬 수 있기 때문에 

하루에 200g 이내로 먹는것이 적당하다 

[천기누설 곤달비 농장 곤달비파는곳 ] 

충청북도 진천군 진천읍 삼덕리 

<해맑은 농원> ☎ 010-8455-8902

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